PERMAINAN TENIS MEJA 

     Sejarah
   Olahraga ini sudah populer di Inggris abad ke-19 dengan nama pingpong. Tenis meja pertama kali dimainkan di Indonesia pada PON I di Solo tahun 1948.
   Tenis meja adalah permainan olahraga raket yang dimainkan pada sebuah meja empat persegi panjang sebagai lapangan, bet, dan bola dengan ketentuan sebagai berikut :

Panjang meja : 2,74 m

Lebar meja : 1,525 m

Tinggi meja : 76 cm

Tinggi net : 15,25 cm

Warna bola : putih dan orange atau tidak mengkilat
Raket/bet : 85 %  terbuat dari kayu dan dilapisi karet
Satu set permainan : 21 angka
Umumnya permainan terdiri atas 3 set, 5 set, 7 set, dan 9 set

TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS MEJA

a. Teknik dasar memegang Bet (Grip)

1. Teknik pegangan seperti berjabat tangan (Shakehand Grip)
2. Teknik pegangan seperti memegang pensil (Penholder Grip)

b. Teknik dasar siap sedia atau siaga (Stance)

1. Square stance, berarti badan menghadap penuh ke meja.
2. Side stance, berarti badan menyamping, baik ke kiri atau kanan.

c. Teknik dasar gerakan kaki (Footwork)

d. Teknik dasar pukulan (stroke)

1. Forehand, berarti teknik pukulan yang dilakukan sisi tubuh yang dominan.
2. Backhand, berarti teknik pukulan yang dilakukan sisi tubuh yang tidak dominan.
3. Servis
4. Spin
5. Drive
6. Lob
7. Smash