Materi Blog

PERMAINAN BOLA KECIL 1

A. Permainan Bulu Tangkis

          Bulu tangkis adalah olahraga permainan yang menggunakan raket sebagai alat pemukul dan kok (shuttlecock) sebagai bola yang dipukul. Permainan ini dapat dilakukan oleh dua orang atau lebih dalam sebuah lapangan yang dibagi menjadi dua bagian yang sama besar dan dipisahkan oleh net yang dipasang tergantung di tiang net yang didirikan di pinggir lapangan. 

Ukuran lapangan bulu tangkis yang sesuai dengan ketentuan International Badminton Federation (IBF) adalah :

Panjang Lapangan : 13,40 m untuk partai tunggal dan ganda

Lebar Lapangan :  5,18 m untuk partai tunggal dan 6,10 m untuk partai ganda

Tinggi net : 1,55 m

Ketentuan kok (shuttlecock)

Berat kok : 4,73-5,50 gr

Tancapan bulu pada gabus : 14-16 helai

Diameter gabus : 25-28 mm

Tinggi bulu dari permukaan gabus : 64-74 mm

Ketentuan raket

Berat raket : <150 gr

                        

 Teknik Dasar Permainan Bulu Tangkis 

•  Teknik Dasar Memegang Raket  

1. Pegangan Kampak (Pegangan Inggris) 2. Pegangan Geblok Kasur (Pegangan Amerika) 
3. Pegangan Gabungan (Pegangan Berjabat Tangan) 
4. Pegangan Backhand

•  Teknik Dasar Memukul Kok (shuttlecock)

1. Pukulan Forehand
       Forehand adalah setiap pukulan yang dilakukan dari sisi tubuh yang dominan seperti lengan bagian bawah menghadap bola.

2. Pukulan Backhand
      Backhand adalah setiap pukulan yang dilakukan dari sisi tubuh yang tidak dominan seperti punggung lengan menghadap bola.

3. Pukulan Servis
      Pukulan servis merupakan pukulan degan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan permainan. Macam-macam pukulan servis, yaitu:
a. Pukulan servis pendek
b. Pukulan servis panjang
c. Pukulan servis mendatar
d. Pukulan servis cambuk





4. Pukulan Lob
      Pukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulutangkis yang bertujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan.
Pukulan lob dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu:  
a. Overhead lob

 
b. Underhand lob



5. Pukulan Smash
       Pukulan smash yaitu pukulan overhead (atas) yang diarahkan ke bawah dan dilakukan dengan tenaga penuh. Pukulan ini identik sebagai pukulan menyerang.